Жаңашыл зерттеуде зерттеушілер бұл тұтынуды анықтадықара шоколаддепрессияның даму қаупін айтарлықтай төмендетуі мүмкін.Нәтижелер осы сүйікті еммен байланысты ұзақ тізімге денсаулыққа тағы бір пайда қосады.

Депрессия, дүние жүзіндегі миллиондаған адамдарға әсер ететін жалпы психикалық ауру, тұрақты қайғы-қасірет сезімімен және күнделікті әрекеттерге қызығушылықты жоғалтумен сипатталады.Бұл жиі медициналық араласуды қажет ететін әртүрлі физикалық және эмоционалдық проблемаларға әкелуі мүмкін.Дегенмен, соңғы зерттеулер қара шоколадтың бұл аурумен күресудің табиғи құралы болуы мүмкін екенін көрсетеді.

Әйгілі университеттің ғалымдар тобы басқарған зерттеу мыңнан астам қатысушылардың деректерін кеңінен талдауды қамтыды.Зерттеушілер қара шоколадты тұрақты тұтыну мен депрессия қаупінің төмендеуі арасындағы нақты корреляцияны анықтады.Аптасына қалыпты мөлшерде қара шоколадты тұтынатындар оны мүлде тұтынбайтындармен салыстырғанда депрессиялық белгілердің азырақ болатыны анықталды.

Бұл таңқаларлық жаңалықтың себебі - қара шоколадтың бай құрамында.Оның құрамында флавоноидтардың және басқа да флавоноидтарға ұқсас қосылыстардың, мысалы, полифенолдардың көптігі бар.Бұл биоактивті қосылыстардың миға антидепрессант тәрізді әсері бар екені дәлелденді.

Сонымен қатар, қара шоколад әдетте «жақсы сезіну гормондары» деп аталатын эндорфиндердің бөлінуін ынталандыратыны белгілі.Эндорфиндер ағзада табиғи түрде өндіріледі және рахат пен бақыт сезімін тудыруға көмектеседі.Осы химиялық заттардың шығарылуына себепші бола отырып, қара шоколад депрессиямен байланысты белгілерді жеңілдетуі және жалпы көңіл-күйді жақсартуы мүмкін.

Дегенмен, бұл зерттеу шоколадты шамадан тыс тұтынуды қолдамайтынын ескеру маңызды.Модерация өте маңызды, өйткені кез келген тағамның, соның ішінде қара шоколадтың көп мөлшерін тұтыну денсаулыққа жағымсыз салдарға әкелуі мүмкін.Зерттеушілер көңіл-күйді көтерудің әлеуетті пайдасын алу үшін қара шоколадты қалыпты мөлшерде қабылдауды ұсынады, әдетте аптасына шамамен 1-2 унция.

Бұл зерттеудің нәтижелері шоколад әуесқойлары мен психикалық денсаулық мамандары арасында толқу тудырды.Қара шоколад пен депрессия арасындағы қарым-қатынасты толық түсіну үшін қосымша зерттеулер қажет болғанымен, бұл зерттеу осы әлсірететін жағдаймен күресудің табиғи және дәмді әдісіне үміт нұрын береді.Сонымен, келесі жолы қара шоколадтың бір бөлігін ішкен кезде, есіңізде болсын, сіз өзіңіздің психикалық әл-ауқатыңызды жақсарта аласыз.