1. Жүректің денсаулығын жақсартады

ЗерттеуАмерикандық жүрек журналыүш-алтыдан унцияның үштен бір унцияшоколадБір апта жүрек жеткіліксіздігі қаупін 18 пайызға азайтады.Және журналда тағы бір зерттеуБмажБұл емнің айтуынша, атриальды фибрилляцияның (немесе a-fib) болдырмауға көмектеседі, жүрек соғуымен сипатталатын жағдай.Аптасына екі-алты порция жеген адамдар оны айына бір реттен сирек тұтынған адамдармен салыстырғанда 20 пайыздық тәуекелге ие болды.Зерттеушілер какаоның антиоксиданттық қасиеттері мен магний құрамы қан тамырларының жұмысын жақсартуға, қабынуды азайтуға, қабынуды азайтуға және сау жүрек соғысына ықпал ететін тромбоциттердің қалыптасу факторларын реттеуге көмектеседі.

2. Қан қысымын төмендетеді

Жүрегіңіз туралы, гипертониямен, күнделікті шоколадты тұтыну 40 сынаққа сәйкес, 4 мм-ге дейін, систолалық қан қысымын (оқудың ең жақсы санын) 4 мм-ге, ал 40 сынақтан өткізуге көмектеседі.(Дәрі-дәрмектер әдетте систолалық қан қысымын шамамен 9 мм-ге төмендетеді деп ойлайды.) Зерттеушілер флемоттер флемоликтер сіздің денеңізді қандағы қысымның арылуына, бұрылып, өз кезегінде.

3. Қант диабетін қаупін азайтады

2018 жылы 150 000-нан астам адамКлиникалық тамақтанудың Еуропалық журналыАптасына 2,5 унция шоколадтың шамамен 2,5 унция шоколадтың 10 пайыздық қант диабеті қаупі төмен екендігі анықталды, және бұл қосылған қантқа қатысты болғаннан кейін де болды.Шоколад Microbiome-де өмір сүретін пайдалы бактерияларды пре алмдықтикалық-қорлау ретінде әрекет ететін көрінеді.Бұл жақсы ішек қателері инсулин сезімталдығын жақсартатын және қабынуды азайтатын қосылыстар шығарады.

4. Психикалық айқындықты арттырады

Журналда жарияланған зерттеулерге сәйкес, аптасына бір рет шоколад жеген үлкен ересектер бірқатар танымдық тесттерге қарағанда көбірек гол соқтыТібет.Зерттеушілер метилексант (оның құрамына кофеин кіретін) шоколадтар тобын (кофеин кіреді) шоғырландырады, бұл шоғырлану мен көңіл-күйді жақсартуға арналған.